, ,

Batido de Avena y Melocotón

El batido de avena es tan versátil, como esta receta, por ejemplo, puedes usar tu tipo de leche favorita (aunque si usas leche láctea, es probable que tengas que agregar un poco de edulcorante como miel o agave desde la leche de almendras original o de coco, la soja y la leche de arroz tiende a ser un poco más dulce), puedes cambiar los diferentes sabores de yogur (con este he probado el mango y el durazno y me encantan los dos, pero como mencioné en la receta, la fresa o el coco también serían excelentes opciones) . También lo hice con 2 tazas de melocotones pero agregué otro 1/4 de taza de agua para diluirlo un poco. Solo asegúrate de usar una banana muy manchada porque esa es la fuente clave de dulzura para este batido. ¡Disfrutar!

 

Batido de desayuno de melocotón y avena para quemar grasa

 

 

Rendimiento: 2 porciones

 

Tiempo total: 3 minutos

Ingredientes

1 1/2 tazas de duraznos pelados y cortados en cubitos

1 taza de mezcla de leche de coco almendra o leche de almendra original

1 (5.3 oz) de yogur griego: mango, melocotón, fresa o coco

1 plátano muy maduro, pelado y congelado

1/2 taza de avena (pasada de moda o rápida, o bien están bien)

1/2 taza de agua fría

 

Instrucciones

Agregue todos los ingredientes a una licuadora y procese hasta que esté bien hecho puré. Servir inmediatamente.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *